对老年人而言 ，跌倒不是一件小事。冬季气温低 ，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见 ，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。提醒每位老年人和老年人的照护者 ，主动预防老年人跌倒。
第一 ，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险 ，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯 ，天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时 ，在确保安全的前提下 ，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如 ，可进行太极拳、八段锦等运动 ，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。
第二 ，家庭是老年人发生跌倒的常见地点？梢远跃蛹一肪匙鍪世闲愿脑。
比如 ，地面防滑处理 ，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手 ，去除室内地面高度差 ，改善室内采光和照明 ，夜间可使用小夜灯 ，更换高度和软硬不适宜的沙发等 ，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
第三 ，雨雪天气老年人应尽量减少出门。
老年人出门时 ，要放慢走路速度 ，穿防滑鞋 ，双手不要插在衣兜里 ，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时 ，要慢行、站稳。
